몸에 해로운 음식들 - 한 번만 먹어도 건강에 나쁜 영향을 미치는 음식들 안녕하세요, 여러분! 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 우리가 일상에서 흔히 접할 수 있는 음식들 중 건강에 해로운 영향을 미치는 음식들에 대해 이야기해볼까 합니다. 우리가 매일 무심코 섭취하는 음식들이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 음식들을 피해야 하는지 알아봅시다. 1. **가공육: 베이컨, 소세지, 햄** 가공육은 당 수치가 높고, 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 특히, 베이컨 한 조각에는 약 400mg의 나트륨이 들어 있어, 고혈압이나 심혈관 질환에 더욱 나쁜 영향을 미칩니다. 또한, 세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 분류하고 있습니다. 그만큼 몸에 해로운 영향을 줄 수 있는 음식이죠. 2. **탄산음료..
최근 아이들의 고열 증상 증가 최근, 많은 부모님들이 아이들의 갑작스런 고열에 대해 걱정하고 계십니다. 코로나19로 인한 장기간의 사회적 거리 두기로 인해 그동안 우리 아이들은 여러 호흡기 질환으로부터 보호받아왔습니다. 하지만 사회적 거리 두기 해제 이후, 오랜 기간 돌지 않았던 다양한 바이러스들이 유행하면서 아이들의 고열 케이스가 늘어나고 있습니다. 이런 상황에서 많은 부모님들이 응급실 방문을 고민하실 것입니다. 이 글을 통해 아이의 고열 대처법과 응급실 방문의 적절성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아이의 고열, 어떻게 대응할까? 1. 고열의 일반적 원인 대부분의 아이들이 겪는 고열은 감기, 독감, 코로나바이러스와 같은 일반적인 바이러스 질환에 의한 것입니다. 이러한 질병은 약을 복용하는 도중에도 열이..
비관적인 사람들과의 대화: 어떻게 대처하고 이해할까? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 종종 마주치는 비관적인 사람들과의 대화에 대해 이야기해보려고 합니다. 때때로 이러한 사람들과의 대화는 우리를 지치게 만들고, 그들의 부정적인 시각에 영향을 받기도 합니다. 이 글을 통해 비관적인 사람들을 이해하고, 그들과의 대화를 효과적으로 이끌어갈 수 있는 방법을 알아봅시다. 1. 비관적인 사람의 심리 이해하기 먼저, 비관적인 사람들이 왜 그런 태도를 보이는지 이해하는 것이 중요합니다. 비관적인 태도는 성격이 아니라 주로 습관에서 비롯됩니다. 이들은 종종 과거의 부정적인 경험에 집중하며, 그 경험들이 현재의 태도를 형성하는 데 큰 영향을 미칩니다. 2. 비관과 비판의 차이 비관적인 사람과 비판적인 사람을 구별하는 ..
아이와의 여행, 어떻게 준비할까? - 건강하고 안전한 여행을 위한 전문가 조언 여행은 가족에게 즐거운 추억을 만들어주는 시간이지만, 아이들과 함께하는 여행은 부모에게 많은 고민을 안겨줍니다. 특히 어린 아이들과의 차량 또는 비행 여행은 더욱 신중한 준비가 필요한데요. 오늘은 아이와 함께하는 여행에 대해 전문가의 조언을 들어보겠습니다. 1. 차량 여행 시 휴게소 이용의 중요성 장시간 차량 여행 시 아이의 편안함과 안전을 위해 휴게소를 자주 이용하는 것이 좋습니다. 특히 돌 전의 아이들은 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 불편함을 느낄 수 있고, 미세한 뇌출혈의 위험도 있습니다. 이에 따라, 한두 시간마다 휴게소에서 쉬면서 아이가 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것이 권장됩니다. 2. 멀미약의 사용에 대한..
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