[건강] 몸의 신호들이 말해주는 나의 건강 상태 확인 방법과 집, 회사에서 할 수 있는 운동 및 스트레칭
[건강] 몸의 신호들이 말해주는 나의 건강 상태 확인 방법과 집, 회사에서 할 수 있는 운동 및 스트레칭 회사에 업무를 볼 때는 거의 8시간 중 몇번이나 움직일까? 요즘처럼 야외 활동이 제한될 때 집에서 있는 시간이 많은데 거의 소파에 눕거나, 자거나 하는 시간이 많다 보니 정말 컨디션이 떨어지는걸 몸소 느끼고 있습니다. 미 건강정보 사이트 웹엠디(WebMD)에서 소개해준 잘움직이지 않아 발생하는 몸에서 보내주는 건강 적신호가 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 1. 변비가 생긴다 2. 관절이 뻣뻣하다 3. 항상 숨이 차다 4. 기분변화가 심하다 5. 기운이 없다 6. 신진대사가 느리다 7. 수면이 엉망이다 8. 깜빡깜빡한다 9. 혈압이 올라간다 10. 허리가 아프다 11. 항상 무언가 먹고 싶다 12. 자주..
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2022. 7. 7. 14:44
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