[건강] 일상생활 속 내장지방 태우는 7가지 방법
[건강] 일상생활 속 내장지방 태우는 7가지 방법 볼록하게 튀어나온 뱃살은 보통 내장지방과 주된 연관이 있다고 한다. 특히 내장지방은 각종 질병의 원인이고, 장기 사이사이에 껴있어서 빼는일은 보통일이 아니다. 어떻게 하면 우리 몸에서 내장지방을 조금이라도 아주 천천히 태울 수 있을까? 1. 손으로 뱃살을 잡아 보면서 진단해 보세요. - 남자 90cm, 여자 85cm 이상일 때 복부비만이라고 한다. 정확한 수치를 보는 것보다 볼록하게 튀어나온 뱃살을 손으로 잡아 본다면 아 내가 지금 복부비만인지 아닌지 바로 진단이 가능하다. 2. 탄수화물을 적극적으로 줄이자 - 고기를 즐겨먹지 않아도 뱃살은 나온다. 왜냐 우리가 매일 삼시세끼 먹는 밥, 면, 빵 등 탄수화물이 원인이된다. 탄수화물을 자주 섭취하고 이걸 바..
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2022. 8. 5. 14:11
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