[건강] 아보카도로 콜레스테롤 낮추고 다이어트에 성공하자!
[건강] 아보카도로 콜레스테롤 낮추고 다이어트에 성공하자! 천연 지방이라 불리는 '아보카도' 대표적인 다이어트 건강 과일입니다. 미국 펜실베이니아대학교 크리스 에더튼 연구팀이 연구한 자료에 대해 소개하고자 합니다. 참가자 1000명을 아보카도 섭취 그룹과 비섭취 그룹으로 나눠 실험하여 아보카도를 섭취한 그룹은 평상시 식단을 유지하며 매일 아보카도를 추가로 먹었다고 합니다. 6개월 후 두 그룹간 비교 겨로가 몸무게, 체질량 지수, 협압 등은 큰 차이가 없지만 콜레스테롤 수치에서는 차이를 보였다고 합니다. 아보카도를 섭취한 그룹은 ‘총 콜레스테롤(Total Cholesterol)’ 수치와 나쁜 콜레스테롤로 불리는 ‘저밀도 콜레스테롤(LDL-cholesterol)’ 수치가 함께 감소했다. 연구팀은 “섭취 그룹..
이슈톡톡
2022. 7. 12. 16:07
250x250
반응형
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 대인관계
- 가습기
- 습기
- 견과류
- 건강한 식습관
- 건강한식습관
- 건강식
- 환기
- 아보카도
- 집안관리
- 다이어트
- 아몬드 버터
- 음식
- 단백질
- 유럽여행
- 체중 감량
- 건강
- 아몬드 밀크
- 청소
- 청소노하우
- 아몬드
- 비건
- 건강간식
- 곰팡이제거
- 아몬드 레시피
- 쇼핑
- 건강한 간식
- 영양소
- 비타민
- 미네랄
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함