[건강] 나이가 들면 살 빼기 힘든 과학적인 이유 4가지
나이가 들면 살 빼기 힘든 과학적인 이유 4가지 저도 요근래 느끼지만 나이가 먹어가며, 왜이리 살일 잘 안빠지고, 찌는건 정말 잘될까? 고민을 많이 하였습니다. 미국 에브리데이헬스가 나이 들수록 체중조절이 어려운 까닭을 정리하였는데요. 4가지로 정리 할 수 있을꺼 같네요. 1. [근육] 30세 이후 우리 몸의 근육량은 줄어든다고 합니다. 더군다나 나이가 들어 관절염이 등이 생기면 그 감소폭은 더 커질 수 있다고 합니다. 근육은 지방보다 많은 칼로리를 태우기 때문에 우리는 주기적으로 근력운동을 해야합니다. 2. [호르몬] 중년이 되면 남녀 모두가 호르몬 수치가 변한다고 합니다. 여성은 갱년기를 지나고 나서 에스토로겐 분비가 현저히 줄어들어 그로 인한 뱃살이 잘 붙는다고합니다. 남성은 40세가 되면 매년 테..
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2022. 7. 23. 11:42
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